こんにちは。
アーキ・ヴォイスです。

11月も今日から下旬ですね。
今年もあと1カ月ちょっと、早いですね。

急に寒くなったり、
まだお昼間暖かかったり、
気温の変化が激しいからか、
体調を崩される方が多い気がします。

そう言っている私も、
体調が良くなったり、また悪くなったり・・・。
なかなか全快とならないですね。

今週もお疲れ様でした。
それでは、今週のメルマガです。


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韓国の冬の伝統ドリンク
「双和湯（サンファタン）」って？

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こんにちは＾＾

寒くなると、暖かいココアが思い浮かぶときがありますが、
私は時々ココアの代わりに
双和湯（サンファタン） を飲みたくなりますね♪

今回は韓国の冬の伝統ドリンク
「双和湯（サンファタン）」についてご紹介させていただきます！

双和湯（サンファタン）というと、
当帰・芍薬・ナツメ・生姜・シナモンなどを
ゆっくり煮込んだ伝統の温活ドリンクで、
「疲れた日に一杯」が合言葉のような存在です。

味は想像より優しく、
ほんのり甘くて生姜とシナモンがふわっと香る
“韓国式甘いホットハーブティー”のような感じ！
好みによって違いがありますが、栄養バランスのために
卵黄を入れてスープみたいな感じで
飲む方もいらっしゃいます。
体がじんわり温まるので、
手足が冷えやすい人にも人気です。

効能としては、
・疲労回復
・体を温める
・免疫サポート
などがよく知られており、冬の定番として愛されてきました。

作り方はとてもシンプル！
薬材と水を鍋で40～60分コトコト煮て（結構長いです）、
最後に蜂蜜とカボチャの実・松の実・
くるみ・銀杏・ナツメなどを入れれば完成。
カフェでも売ってますが、
韓国ではコンビニでも手軽に買えるほど身近なドリンクです。

まろやかに甘くてお腹もいっぱいになるので
私も大好きな飲み物です＾＾

ほっと温まる冬の相棒として、ぜひ試してみてくださいね！


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スクールからのお知らせ

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今週は『年末年始のお休み』ついて、
ご案内いたします。

アーキ・ヴォイスは、
オンラインレッスン（グループレッスン）と京都校、
いずれも、下記の期間、休校となります。

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12月28日（日）～1月4日（日）※8日間

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12/27（土）通常通り開講
12/28（日）お休み★
12/29（月）お休み★
12/30（火）お休み★
12/31（水）お休み★
1/1（木）お休み★
1/2（金）お休み★
1/3（土）お休み★
1/4（日）お休み★


※なお、オンラインマンツーマンは、この期間も、
24時間レッスン可能でございます。

レッスンスケジュールが空いている場合は、
レッスン可能でございます！
ただ、お休み期間はスタッフも
お休みをいただいておりますので、
メール・電話・トラブル対応などは、
休み明けの対応となること、
予めご了承くださいませ。

ご質問やご不明な点などございましたら、
スタッフまでお問い合わせくださいませ。
では、よろしくお願いいたします。


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編集後記

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今週のメルマガは以上です。

今日のスクールのお知らせは、
「年末年始のお休み」についてでした。

冒頭にも書きましたが、
2025年今年もあと1カ月ちょっとですよ。
早いですね。

年々年を取るごとに、時間が早く過ぎるように感じますが、
10歳の子の1年は、人生全体の1/10なのに対し、
50歳の人の1年は、人生全体の1/50なので、
年齢が高くなればなるほど、そりゃ1年は短く感じるよね、
と思っていたのですが、この考え方には、
「ジャネーの法則」という名前がついているようです。

その他、大人になると、
日々の生活がルーティーン化して、
あまり記憶に残らないから、とか、
年齢とともに身体の代謝や
情報処理能力が劣ってくるから、
とか、という原因も考えられるそうですよ。

とはいえ、与えられている時間は一緒でしょうから、
日々、やり残しのないよう生活しないとですね。


それでは、また来週です。

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