こんにちは。
アーキ・ヴォイスです。
6月に入りましたね。
いよいよ梅雨に入るのか、
定期的に雨が降っていて、
来週前半も雨の予報になっていますよ。
気温も上がって、
段々、蒸し暑くなってきますね。
今週もお疲れ様でした。
それでは、今週のメルマガです。
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韓国SNSで話題！
「健康でおいしい、저속노화식단」って？
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こんにちは！
最近、韓国のSNSでよく見かけるのが
「저속노화식단（チョソクノファシクタン）」という言葉。
直訳すると「老化をゆっくりにする食事法」、
ハッシュタグは「#健康でおいしい」が定番です＾＾
背景には、現代人が好む「辛い・しょっぱい・甘い」味の食事が、
知らないうちに老化を早めてしまうという医学事実があります。
日本も最近アンチエイジング食事という
健康な食生活が流行っている感じですね！
特に韓国の若者たちは、
辛いスープの「マラタン」やフルーツ飴「タンフル」、
しょっぱいフライドチキンなど、刺激の強いグルメに囲まれがち。
そこで注目されているのが、
・野菜中心
:・肉をたべるなら脂が少ないむね肉・ささみ
:・塩分・糖分控えめ
:・抗酸化食材を活用
:・添加物はなるべく避ける
といった、体の中からキレイを目指す食生活です。
たとえば：
・紫キャベツやパプリカのサラダ＋亜麻仁油ドレッシング
・玄米＋蒸し野菜＋焼きサーモン
・甘酒×豆乳スムージー
・発酵食品＆ナッツ入りのシンプルごはん など♪
ちなみに私は最近、朝ごはんに
「バナナとブルーベリーのヨーグルトボウル」＋「ゆで卵」を
よく食べています。
簡単なのにお腹も気持ちも満たされて、おすすめです＾＾
気になる方は、ぜひSNSで
「저속노화식단」を検索してみてくださいね！
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スクールからのお知らせ
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アーキ・ヴォイスでは、
「TOPIK試験日までに、何か少しでもできることを始めたいな」
と思っている方に向けて、
TOPIK対策レッスンをご用意しております。
レッスンでは、試験に出やすいポイントを押さえつつ、
弱点を一緒に確認しながら進めていきます。
あと試験日まで、約1か月ですので、
1日に2レッスン（約50分）× 週3日（例：火・木・土）で、
4週間で、24回TOPIK対策レッスンのコースを
オススメします。
・24回コース ： 55,200円（税込）
⇒過去問を使ってレベルチェックし、
点数をあげやすい箇所を重点的に行います。
もちろん作文対策も可能です。
初めての方は作文の書き方から指導します。
添削と指導は講師がレッスン中に行い、添削後の
作文を再度、お送りしますので復習用にご利用ください
（助詞を間違えただけ。スペルミスをしただけ。
細かいニアミスが減点対象となり、文章としては
綺麗でも加点されない悔しいポイントってありますよね・・・）
あと1か月間しっかり勉強したい方
一人で勉強するのは不安な方は
このメルマガに「TOPIK対策レッスン希望」と、
ご返信ください。
どうぞよろしくお願いいたします。
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編集後記
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今週のメルマガは以上です。
6月に入って、そろそろ梅雨入りの季節ですね。
湿度が上がってむわっとしたり、
雨や曇りの日が多くなって、
あまり梅雨の季節を好きだという方は、
いないと思うのですが、どうでしょうか。
6月は祝日もないですし、
個人的には、年がプラス1になる月で、
本当にうれしくないです。
6月でよく言われる「ジューンブライド」というのも、
日本では、天気が悪く
結婚式を挙げる人が少ないので、
1970年代に、結婚業界が
欧米から取り入れた考え方らしく、
今でもやはり、この季節に
結婚式を挙げる方は少ないそうですよ。
来月には梅雨があけて、
暑い夏がやってきますので、
テンションあげて、今月を乗り切りましょう。
それでは、また来週です。
アーキ・ヴォイス
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